怎么预防青春痘

青春痘的防备，青春痘是跟咱们的身体的内环境是有联系的，所以咱们平常一个是日子规则，这样确保激素水平，坚持一个平稳状况，第二个要少吃辛辣的这种食物，这种食物会影响这个皮脂腺的这种增生，第三个要坚持皮肤的清洁。详细的防备办法如下：

1、清洁皮肤：要想自己脸部的肌肤不长痘痘，那么最根底的便是做好肌肤清洁，关于痘痘的防备也是如此，应完全清洁皮肤，铲除当天皮肤上的尘土、油垢。若遇面部尘土、油脂较多，应及时用温水洗净。一般洗脸次数以逐日2-3次为宜。

2、不要用手摸：在防备青春痘时还要留心不要用手摸，不要用手去触摸青春痘。更不要用手揉捏青春痘，防止患处被其他病菌感染。

3、良好的卫生习惯：坚持枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾常常与脸部皮肤触摸，假如光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套由于直触摸摸面部，简单沾上螨虫、尘土、头皮屑等脏东西，定时换洗十分必要。

4、均衡饮食：现在没有清晰的研讨显现，哪些食物对青春痘有直接的影响。主张最好吸取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量防止。多食用一些瓜果蔬菜，坚持通便。饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和生果，少油、少甜、少影响、防止食用过多含有色素及人工香料的食物。

5、多做运动：生命在于运动，多运动对人的身体是有优点的，要防备青春痘还应留心要多做一些运动，经研讨标明，这样能够加快血液循环，及时扫除人们体内的废物，使皮肤坚持毛孔晓畅，随后及时加以清洗。

6、留意防晒：紫外线会让皮肤加快老化，而更多的老化死皮则会加剧毛囊的阻塞程度，加剧痘痘的炎症! 痘疤痘印更会由于紫外线而变得颜色更深更难消除哦。

7、规律的日子作息：精神紧张、熬夜、睡觉不足，都会使皮脂腺排泄失调，导致青春痘的发生。尽量坚持日子规则，心情愉快，睡觉足够。

　1、青春痘治疗偏方

绿豆消除青春痘

取绿豆100克，研极细粉，加入温开水适量，制成绿豆霜(呈湖状)，洁静 瓶装，备用。每晚临睡前，先将脸部洗静擦干，然后涂擦上绿豆霜适量，并以双手食、中、无名指指腹轻柔涂抹，持续10—20分钟。每天如此，坚持一段时间(1—2个月)，既可显效和痊愈。

杞子治面部青春痘

少男少女面部患痤疮(青春痘)多见，可采用新鲜枸杞子打烂后，用杞子涂于面部，像您平时涂面霜一样涂于面部。每天涂1—2次，约7—10天后，青春痘可见明显好转。

2、激光治疗

激光治疗青春痘，激光治疗仪系统能将五种激光、三种光子以及蓝光和紫光完美结合，不伤肌肤，可以综合解决色斑、太田痣、毛孔粗大、雀斑等多种皮肤问题。其中蓝光的纯度很高，穿透性很强，它可以以皮脂腺为靶点，破坏皮脂腺，减少油脂分泌，收缩毛孔；另外，蓝光可以杀灭引起痤疮的丙酸杆菌和糠粃孢子菌，能有效治疗痤疮痘痘。